Zucker, Stimmung und Selbstfürsorge: Warum achtsamer Genuss für mich wichtiger ist als Verzicht
Es gab eine Zeit, da war Zucker für mich entweder Trost oder Feind. Ich habe ihn gesucht, wenn ich müde war, gestresst oder einfach überfordert vom Alltag. Und danach kamen oft die Schuldgefühle – weil ich wusste, dass es „nicht gut“ war.
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